Стресс

Во время стресса нашей нервной силе наносит удар собственный организм, который забирает у кожи кислород и питательные вещества, чтобы отправить их по более важному, на его взгляд, адресу, например, сердцу или головному мозгу.

Стрессам больше всего подвержена кожа, и гораздо больше чем организм в целом. Как кожа реагирует на стресс:
шелушение.
Образовываються покраснения.
Появляются прыщи и угри.
Тускнеет цвет лица.
Кожа покрывается дополнительными морщинами.
Под глазами развиваются мешки и синяки.
Обостряются имеющиеся кожные заболевания.
Чем старше мы становимся, тем сильнее стресс действует на нас, тем хуже кожа переносит его.

Вот основные психологические советы для борьбы со стрессом:
При любой неприятности, подавите все отрицательные эмоции ( это самое трудное, нужно тренироваться - умение приходит не сразу ). После этого спокойно разберите ситуацию. Смиритесь с самым худшим, что может произойти, а потом начните улучшать данную ситуацию.

Что бы ни случилось - сохраняйте спокойствие. Подумайте: реально ли исправить своё положение или избежать стресса? Не забывайте, что понять это можно только в спокойном состоянии, вне стресса. Если пока, именно пока, этого изменить невозможно, то скажите себе - это судьба, и пусть пока будет так, ведь могло быть и хуже. Если же ситуацию можно исправить, то тем более не нервничайте, а думайте и действуйте!

Все люди, конечно, хотят избавиться от стресса, но буквально все люди поголовно каждый день в процессе своей жизнедеятельности все равно стресс испытывают и большинство с ним бороться не может. Стрессы: несут очень неприятные ощущения, разрушают организм, отнимают время и энергию, которые можно было бы потратить более эффективно. В главе Стрессы из Вводного курса говорилось о том, как бороться со стрессами воздействуя на своё тело. В главах Счастье - что это? и Азбука общения рассказано о самом главном способе избавления от стрессов. Этот способ заключается в необходимости самореализоваться в среде значимых людей. Однако для обретения полного душевного удовлетворения, перечисленных советов может оказаться недостаточно.